Offenes Seminar · 3-Tage-Kompaktkurs am Vierwaldstättersee

Befreiendes Selbst-Coaching: innere Grenzen und Selbstblockaden überwinden.

Drei intensive Tage mit Dr. Rolf Specht und Dr. Andreas Hieronymi: hinderliche Verhaltensmuster erkennen, Selbstblockaden überwinden und Reflexions-Routinen entwickeln, die im Alltag tragen.

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Termine 2027/2028Mi 10. – Fr 12. November 2027Mi 27. – Fr 29. Oktober 202809:00–12:30 · 13:30–17:00

OrtSeehotel Waldstätterhof, Brunnen

TeilnehmendeMinimal 6, maximal 12

Investition€/CHF 3'300zzgl. Hotel-Seminar-Pauschaleoder InHouse 3-Tage €/CHF 21'000

Ausgangslage

Kennst du das Gefühl, dass dein Leben stagniert?

Dass alter Ballast dich daran hindert, sich weiterzuentwickeln? Dass es dir schwerfällt, sich selbst zu motivieren und das zu erreichen, was du dir vornimmst?

Alte, unliebsame Gewohnheiten und Verhaltensmuster können beharrlich sein. Es braucht Anstrengung, dich zu überwinden und durch neue, befreiende Gewohnheiten zu ersetzen – Gewohnheiten, die der Entfaltung des Lebens dienen und dich gelassener machen.

Um es gleich zu sagen: Ein Spaziergang wird dieses Seminar nicht. Wer eine anspruchsvolle dreitägige Bergwanderung will, arbeitet intensiv an verschiedenen Kompetenzen: Konzentration, Aufmerksamkeit, wertfreie Beobachtung, Annahme der Ist-Situation.

Solange du aus einer Haltung der Unzufriedenheit heraus handelst, wirst du wenig erreichen. Wer loslassen will, muss erst akzeptieren, was ist. Dann erarbeite, was werden soll – und dann losmarschieren.

Was diese drei Tage dir bieten

Drei Ergebnisse, an denen du uns messen kannst.

Innere Grenzen sprengen und hinderliche Verhaltensmuster verändern.

Lebensfeindliche Gewohnheiten überwinden und lebensfreundliche Gewohnheiten aufbauen.

Selbstblockaden überwinden und Reflexions-Routinen entwickeln, die bleiben.

Die Seminarmethodik

Persönlich und praxisorientiert: eine Mischung aus Trainer-Inputs, praktischen Übungen, Austausch in kleinen Gruppen, Analyse-Aufgaben, Achtsamkeitstrainings und meditativen Übungen. Eine hoch interaktive Auseinandersetzung mit sich selbst – deshalb ist die Gruppe bewusst klein gehalten.

Übersicht der Seminarthemen

Drei Tage, ein Bogen.

Tag 1 – Hinführung

Input: psychologische, kulturelle und persönliche Gründe für das Festhalten an alten Gewohnheiten, Gedanken und Gegenständen und die Bedeutung und Vorteile des Loslassens.
Die fünf praktischen Voraussetzungen für das Loslassen: Selbstreflexion, Selbstannahme, Achtsamkeit, Fokussierung und Konzentration.
Selbstblockaden erkennen und Überwindungs-Strategien entwickeln.
Die Feinde dieser fünf Kompetenzen und wie man sie in Schach hält: Ablenkung, Verzettelung, Multitasking, Störungen, Aufschieberitis.

Tag 2 – Haltung erkennen

Wie steht es um meine Selbstannahme und Selbstakzeptanz: Wie liebe ich an mir, was hasse ich an mir?
Persönliche Selbstreflexion: Was empfinde ich als Ballast in meinem heutigen Leben?
Wo blockiere ich mich selbst, vielleicht seit Jahren?
Welche Haltungen erlebe ich als lebensfeindlich für die Selbstentfaltung?
Selbstreflexion als Basis der Veränderung.

Tag 3 – Verhaltensänderungen trainieren

Welche Verhaltensmuster erlebe ich als wenig hilfreich?
Reiz und Reaktion: praktisches Einüben alternativer Verhaltensweisen.
Wie man mit Rückschlägen umgeht und Fortschritte misst.
Wie man Durchsetzungsvermögen trainiert: von der Motivation zur Volition.
Übungen zur Entspannung im Alltag.

Deine Trainer

Zwei Coaches, ein Anspruch.

Dr. phil. Rolf Specht

Nach einem Studium in Germanistik, Theologie und Theaterwissenschaften ist Rolf Specht seit 1988 im deutschsprachigen Raum als Interim Manager auf C-Level sowie als Berater, Trainer und Coach unterwegs.

Seine Schwerpunkte:

Coaching von Top-Managern
Strategieentwicklung
Begleitung von Change- und Transformationsprozessen
Wertefokussierte Führung
Konfliktmediation und Organisationsentwicklung auf Stufe Konzern- und Geschäftsleitung

Daneben Dozent an Hochschulen wie der ETH Zürich, der Universität Potsdam und dem MCI Innsbruck sowie Projektleiter und Dozent an Business Schools (St. Galler Business School, Boston Business School).

Dr. Andreas Hieronymi

Dr. Andreas Hieronymi ist Psychologe, Berater, Trainer und Coach.

Nach einem Masterabschluss in Arbeits‒ und Organisationspsychologie an der Universität Bern absolvierte Andreas Hieronymi das Doktoratsprogramm Organisation und Kultur (DOK) an der Universität St. Gallen (HSG).

Andreas Hieronymi dissertierte zum Thema Kooperatives Problemlösen. Hieronymi arbeitet in den Bereichen Coaching, Assessment, Kommunikationstraining, Führungskräftetraining, Lehre, Projektleitung, Teamentwicklung und Organisationsberatung.

Fünf Jahre lang leitete Andreas Hieronymi als Executive Director das MBA International Study Programme (ISP) an der Universität St. Gallen. Seit rund 15 Jahren ist Hieronymi für die Personalentwicklungsfirma

Die Kursorganisation

Was im Seminar enthalten ist.

Sämtliche Kursunterlagen werden vorab digital zugestellt, ergänzt um Vorbereitungsaufgaben und flankierende Massnahmen.
Individuelle Einzelcoachings von 2 x 1 h
Die Möglichkeit, auch nach dem Seminar Rat bei Rolf Specht zu holen; auf Wunsch Begleitung der Umsetzung durch Side Coachings.
Da wir auch beim Format ko-kreativ mit den Teilnehmenden arbeiten, kann es zu Abweichungen vom Programm kommen – bewusst.
Seminarpreis: €/CHF 3'300 zuzüglich Hotel‒Pauschale für 3 Tage (4 Übernachtungen): ca CHF 650 pro Person.

Stimmen von Teilnehmenden

Kann ich nur empfehlen

Der Kurs war sehr informativ, spannend und auch unterhaltsam. Vielen Dank für die Weitergabe Deines fachlichen Wissens und auch für Dein ganz persönliches Engagement!

Ines Katsch

Mehr als gelohnt!

Habe sehr wertvolle persönliche und berufliche Inputs und Einsicht in ein hochkomplexes Thema bekommen, durch einen hervorragenden, praxiserfahrenen Coach und Trainer. Dieses Seminar ist eine sehr rentable Investition.

Laurent Audergon

Geniale Methodik

Ausgezeichnete Inhalte, gute Methodik, die ich sicher täglich bei verschiedenen Problemstellungen, Situationen und in meiner eigenen Arbeitsgestaltung einsetzen kann. Rolf Specht ist eine Kapazität mit unglaublichem Wissen und Erfahrung und kann diese (was nicht selbstverständlich ist) ausgezeichnet vermitteln. Ich kann den Kurs absolut empfehlen.

Denise Graf

Starke Empathie

Dieses Seminar mit Rolf Specht hat meine Erwartungen weit übertroffen. Ich gehe inspiriert und mit hilfreichen Methoden, zahlreichen Praxisbeispielen und Übungserfahrungen versehen zurück in den Alltag. Ein Seminar, ein Coaching oder auch eine andersartige Zusammenarbeit mit Rolf Specht empfehle ich wärmstens.

G.J.

Ich bin begeistert!

Lieber Rolf, Deine unglaubliche fachliche, praktische, theoretische Erfahrung und die optimale Mischung derselben war sehr anregend und lehrreich. Die Bilder und die knackigen Kurzformeln werden mir für den Transfer in den Alltag sehr helfen. Danke! Die Unterrichtsform finde ich sehr hilfreich, ich habe den ganzheitlichen Ansatz sehr geschätzt. Vielen Dank für diesen inspirierenden Kurs, Danke, Rolf, für Deine Offenheit und Transparenz.

Seminarteilnehmerin

Empfehlenswert

Herzlichen Dank, die vielen theoretischen und praktischen Inputs von Rolf dargestellt als Flip Charts und die gleichzeitige Verarbeitung durch Aufschreiben passte mir sehr. Ich bin sicher, dass sehr viel des Gelernten mir bei der täglichen Arbeit immer wieder in den Sinn kommt und mir dadurch sehr hilft. Also, Referent und Methodik super, ich empfehle den Kurs gerne weiter.

Hoteldirektor

So geht es weiter

Du sendest deine Anfrage. Unverbindlich, du legst dich damit noch auf nichts fest.

Rolf Specht meldet sich persönlich bei dir. Ihr klärt, ob das Seminar zu deiner Situation passt und was du an offenen Fragen hast.

Erst danach meldest du dich verbindlich an. Dein Zimmer im Seehotel Waldstätterhof ist bereits reserviert, das Hotel bestätigt es dir direkt.

Anmeldung

Sichere dir deinen Platz.

Die Gruppe ist auf maximal zwölf Teilnehmende begrenzt, damit beide Coaches individuell mit dir arbeiten können. Nach deiner Anfrage melden wir uns persönlich bei dir.

Mi 10. – Fr 12. November 2027 · Waldstätterhof, Brunnen
Mi 27. – Fr 29. Oktober 2028 · Waldstätterhof, Brunnen

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Häufige Fragen zur Anmeldung

Alles Wichtige auf einen Blick.

Bei Annullation deiner Anmeldung bis 4 Wochen vor Kursbeginn wird eine Bearbeitungsgebühr von CHF 50.00 erhoben, danach wird der ganze Betrag fällig. Du kannst jederzeit eine Ersatzperson benennen.

Die Teilnehmerzahl ist auf 12 Personen beschränkt. Anmeldungen werden in der Reihenfolge des Eingangs berücksichtigt und sind verbindlich.